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【延伸閱讀】
本文摘自《燜燒罐湯品廚房──35道美食家極品養生湯,健胃整腸 × 美容抗齡 × 安定心神一次搞定》/百瀨泉(生活專欄作家)/帕斯頓數位多媒體
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便秘、減肥推薦黑豆茶、玉米茶、牛蒡茶
由於綠茶、紅茶、咖啡及烏龍茶等含有咖啡因的茶,會使身體虛冷,過量的話,會使排便不順。為了減肥而引用大量的茶,反而是造成便秘的原因,請注意。
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基底食材
※果實留下,可以食用
玉米茶
黑豆茶
豆漿
- 將所有材料放入燜燒罐,加入沸騰的熱水,高度至燜燒罐內側水位刻度線。
- 關緊蓋子,上下來回搖數次。
※ 剩下的杏桃乾和黑豆,都可以當成美味點心食用。
推薦最佳飲用時間 1H
熱量約 94 kcal
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水果乾只要以熱水還原,就可以變成茶飲。在喜歡的水果乾中,加入1/2大匙的楓糖漿,放入燜燒罐,再倒入熱水,就是一杯水果茶。
【延伸閱讀】
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- 保溫杯煮黑豆茶!3帖減肥茶消水腫、不便秘
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